Mamma-Täning (dagtid)

Mamma-Träning är en träningsform för alla nyblivna mammor som vill komma i form på ett roligt sätt tillsamans med sina små älsklingar.
Ni får möjlighet att träna tillsammans med en utbildad PT – Amalie Zaar – som är specialliserad på mamma-träning och graviditetsträning. 

Här blandar vi dans, styrka, konditionsträning , rörlighet och stretch, allt för att få puls men även stabilisera de områden som påverkats under graviditeten. Vi blandar allt från dans till styrketräning, yoga och mycket mer, och självklart är barnen med och hjälper till.

Kursen kan även fungera för dig som är gravid och vill hålla igång.
Vi rekomenderar att börja tidigast från 12v efter förlossning eller i samråd med din barnmorska.

Vi tränar 2ggr/v i 6 veckor, totalt 12 lektioner.

Kläder/skor:
Valfria bekväma träningskläder och dancesneakers/innegympaskor.
Glöm inte vattenflaska och en liten handduk!

PERIOD 1: VECKA 4-9
Tisdgar & Torsdagar            10.45-11.30           Anmäl dig

PERIOD 2: VECKA 11-16 
Tisdgar & Torsdagar            10.45-11.30           Anmäl dig

PRIS:
1300:-/12 gånger (45 minuter)

Lärare: Amalie Zaar